本文目录一览：1、如何自制健身器材?自制健身器材实用吗?2、蓝鹰跑步机如何安装应用软件3、跑步机如何开启视频4、如何自制哑铃如何自制健身器材?自制健身器材实用吗?俯身跪在地上，两小腿交叉，脚掌离地，大腿垂直于地面，两手在肩膀正下方，左手放在小健身球上。接着吸气，收紧腹部，吐...