广场健身器材如何锻炼-广场健身器材如何锻炼身体 本文目录一览:1、综合健身器材使用方法2、健身器材锻炼法及注意事项3、健身器材怎么用?健身器材使用方法大全综合健身器材使用方法1、(2)低位拉背,练的是背阔肌、斜方肌下束,辅助部位,肱二头肌。方法:坐姿,挺胸收腹立腰,两手掌心相对,握住拉杆,两臂加紧身体后拉至胸前,同时呼气,稳定...