本文目录一览：1、综合健身器材使用方法2、健身器材锻炼法及注意事项3、健身器材怎么用?健身器材使用方法大全综合健身器材使用方法1、（2）低位拉背，练的是背阔肌、斜方肌下束，辅助部位，肱二头肌。方法：坐姿，挺胸收腹立腰，两手掌心相对，握住拉杆，两臂加紧身体后拉至胸前，同时呼气，稳定...