本文目录一览：1、如何使用健身器械2、所有健身器材的使用方法3、各种健身器材使用方法如何使用健身器械使用方法：将可调式下斜板设置成一个中等坡度的斜度，并端坐在它上面，将你的双脚安全靠在踝垫下。把你的双手放在自己的头后，并向后倾斜身体。向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀...