本文目录一览：1、综合健身器材使用方法2、运动器材的使用方法3、中老年人小区健身器材的使用方法4、各种健身器材使用方法综合健身器材使用方法（2）低位拉背，练的是背阔肌、斜方肌下束，辅助部位，肱二头肌。方法：坐姿，挺胸收腹立腰，两手掌心相对，握住拉杆，两臂加紧身体后拉至胸前，...