健身器材如何调节放松-健身器材怎么加重

健身器材如何调节放松-健身器材怎么加重

本文目录一览:1、综合健身器材使用方法2、运动器材的使用方法3、中老年人小区健身器材的使用方法4、各种健身器材使用方法综合健身器材使用方法(2)低位拉背,练的是背阔肌、斜方肌下束,辅助部位,肱二头肌。方法:坐姿,挺胸收腹立腰,两手掌心相对,握住拉杆,两臂加紧身体后拉至胸前,...
  • 1
  • 共 1 页
微信二维码