如何用老年健身器材练臀-老年人器械健身方法 本文目录一览:1、各种健身器材使用方法2、如何增加臀围尺寸3、丰臀机械有哪些各种健身器材使用方法1、*** 揉推器 使用方法:单手握住扶手,另一只手放在盘面上,单腿放在 *** 轮上,用手推动揉推盘的同时,用小腿往复滚动 *** 轮,也可单独做腿部或手部运动。 功能特点:活动腕、...