本文目录一览：1、怎样用仰卧板锻炼腹肌2、健身房什么器材练腹肌3、如何用健身器材练腹肌4、臂力器怎么练腹肌图解5、如何用器械练腹肌6、健腹轮怎么使用?健腹轮能练出腹肌吗?怎样用仰卧板锻炼腹肌1、仰卧起坐 手放在耳朵处，头部也不用靠在仰卧板上，脚勾着横杠，身体后仰...