本文目录一览：1、所有健身器材使用方法2、健身器材的使用方法和注意事项3、所有健身器材的使用方法所有健身器材使用方法1、坐姿推胸器：调整器材上的重量，坐在器材上，双手握住手柄，双臂缓慢向前推，然后慢慢收回手臂。腿部推举器：调整器材上的重量，坐在器材上，双脚放在腿部支撑器上，双腿缓...