本文目录一览：1、4个动作改善假胯宽漫画腿筷子腿!2、假胯宽怎么矫正瑜伽3、假胯宽怎么练最快消除4个动作改善假胯宽漫画腿筷子腿!假胯宽最快消除方法如下：蚌式开合。侧躺后使用手肘支撑身体，将膝盖弯曲后双脚开合，左右各做3组，一组12次。这个动作可以活动髋关节，帮助正位，并且让臀部更...