本文目录一览：1、男新手如何挑选哑铃2、健身初学者选择一对多少公斤的哑铃比较合适?3、究竟要多重的哑铃,才能让增肌减脂更有效果?4、哑铃重量选择5、哑铃的重量怎么计算?男新手如何挑选哑铃练习哑铃前要选好合适的重量。练习目的是为了增肌，最好选择65%-85%负荷的哑铃。...