本文目录一览：1、所有健身器材使用方法2、各种健身器材使用方法3、健身器材详细使用方法4、健身器械使用方法5、划船健身器使用方法所有健身器材使用方法1、坐姿推胸器：调整器材上的重量，坐在器材上，双手握住手柄，双臂缓慢向前推，然后慢慢收回手臂。腿部推举器：调整器材上的重...