本文目录一览：1、如何运用跑步机减肥2、如何正确使用小区公园的健身器材达到瘦身的效果3、请问减脂用什么健身器材合适?如何运用跑步机减肥跑步机减肥窍门 跑前热身 在运动前先热身，能够防止在运动时拉伤肌肉。所以，每次跑步前都要先拉伸一下腿部肌肉，让小腿达到最佳状态，然后再进行运动。...