本文目录一览：1、练背的器械2、用什么简单的器械,练背阔肌呀?3、怎样用器械坐姿训练背部?4、用弹簧拉力器怎么练背肌5、练背的健身器材有哪些练背的器械1、练背的健身器材有单杠、坐姿下拉器、龙门架。使用单杠做引体向上 用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，当下巴超过单杠时稍...