本文目录一览：1、锻炼腹肌怎么避免腰肌劳损?2、练健腹轮对腰有伤害吗?3、用健身房的器材练腹肌该如何练呢锻炼腹肌怎么避免腰肌劳损?所以如果为了避免练腹肌伤腰，可以选择半程仰卧起，就是在起来的时候，只要把肩胛抬起就好，而不需不要上半身全部坐起来，这样对腰部的刺激就减少，而且练腹肌的...