本文目录一览：1、如何增加臀围尺寸2、健身房哪种器阶减臀围?3、什么健身器材可以锻炼臀部和腿部的肌肉4、女孩翘臀用什么器材好呢?5、健身器械名称和用法练臀如何增加臀围尺寸部分1：做有氧运动来增加臀围尺寸使用楼梯机。做楼梯机锻炼等有氧运动有助于髋部和臀部周围的肌肉增多。...