如何不用健身器材快速减肥-如何不用健身器材健身 本文目录一览:1、家中无器械如何减肥?下面几个动作亲测有效2、怎么不用健身器材有效减肥3、最快速的减肥方法是什么家中无器械如何减肥?下面几个动作亲测有效1、跳绳被认为是最佳的减肥运动,无论是单脚屈膝跳、侧身斜跳、分腿合腿跳、双臂交叉跳,只要运动较长的时间就有明显的降脂效果。有一种...