本文目录一览：1、艾雷斯健身器材怎样用2、健身器材使用方法3、胸部锻炼器材有哪些4、哑铃每天要怎么练,练多长时间合适呢?艾雷斯健身器材怎样用首先我们打开腰力机的前活动支架，用一个带子弹型的插销固定前活动支架与腰力机躺板的连接，这里有三档的对应孔是适合不同难度的锻炼设计的。推...