本文目录一览：1、健身器材怎么用2、健身器材的使用方法3、用7步骤教你正确用跑步机健身4、如何使用健腹轮健身器材怎么用1、健身器材使用方法是将身体坐在器械靠背椅上，使头和整个背部始终紧贴靠背垫，腰腹收紧挺胸。双手握住器械的把手。 集中三角肌的力量将负重的重量推起。2、锻炼方...