女生如何用健身器材练胸-女生如何用健身器材练胸部 本文目录一览:1、哑铃器械站着练怎么练胸肌?2、女生健身器械使用方法3、除了哑铃,还能用什么工具锻炼胸肌?哑铃器械站着练怎么练胸肌?1、站立训练可以选择以下几种方法:1,手握哑铃,左右单手拳击式出拳;2,两手握哑铃,双手举起;3,两手握哑铃,做水平或身前交叉夹胸;4,两手屈臂握哑...