本文目录一览：1、健身器材使用方法2、健身器材健身方法3、健身器材的使用方法4、综合健身器材使用方法5、所有健身器材的使用方法6、健身器材使用妙招健身器材使用方法使用方法：端坐于器械上，双手握紧器械，保持上体直立，背靠在器械上。两手竖直向上推举，保持三角肌处于收...