如何用好健身器材锻炼腹肌-健身器材视频教程腹肌 本文目录一览:1、如何使用健腹轮2、腹肌板应该如何使用最正确3、如何用健身器材练腹肌如何使用健腹轮标准跪的方法。将膝盖放在跪垫上,然后把双手紧握健腹轮手柄,向前推动健腹轮至身体水平于地面,然后回收归位,反复进行操作。标准站姿式的方法。方法1:标准玩法, 将膝盖放在跪垫上,抓住健腹...