本文目录一览：1、如何系统有效的训练田径2、田径力量训练计划3、如何练习田径动作4、田径弯道跑练习方法5、针对田径训练,你有没有一些训练技巧?如何系统有效的训练田径(12)缩短栏距跨栏跑：提高栏间跑频率和快速过栏、跨栏接的跑栏意识。(13)重复跨栏跑：起跑过8～10个...