本文目录一览：1、健身房的器材都是怎么用的2、运动器材的使用方法3、各种健身器材使用方法4、健身房器材的四种使用方法5、第一次去健身房如何正确使用健身房的健身器材健身房的器材都是怎么用的1、平板卧推 目标肌肉：胸大肌中束 (参与肌肉肱三头肌、三角肌前束)使用方法：平躺...