本文目录一览：1、拉力器能练腹肌吗?拉力器怎样练腹肌2、如何用哑铃练腹肌3、如图健身器材怎么练胸肌腹肌4、练腹肌的健身器材拉力器能练腹肌吗?拉力器怎样练腹肌1、单侧练习：拉力器一端固定在高于肩部约拉力器弹簧长度的地方，侧身，同侧手掌心向下握下端手柄，略屈肘。下压手柄，直至手...