练腰健身器材如何使用-练腰健身器材如何使用图解 本文目录一览:1、中老年人小区健身器材的使用方法2、健身器材界的“大杀器”健腹轮,怎样训练更加高效?3、健身器材怎么用?健身器材使用方法大全中老年人小区健身器材的使用方法1、中老年人在练习扭腰器时,要注意控制扭腰的幅度,速度要慢,动作要轻柔,否则有扭伤腰肌的风险,幅度不要超过18...