本文目录一览：1、怎么用健身器材练腹肌?2、健身时,腹肌轮对锻炼腹部有用吗?3、健身房的仰卧起坐器怎么用?怎么用健身器材练腹肌?1、二，健身房锻炼腹肌的方法。一般来说，增长最大力量用1-5rm的重量来练习，增肌用6-12rm的重量，肌肉耐力训练用15-20rm的重量，每组至力竭。...