本文目录一览：1、在家该做什么减脂运动2、身高175,体重160,想求一个非健身房,最好是平常在家里就能做的减肥健身计...3、不去健身房,在家如何虐出八块腹肌?4、没有任何健身器材时,如何锻炼身体?在家该做什么减脂运动登山跑是一个训练腹肌十分有效的家庭式训练动作，训练的时...