本文目录一览：1、腕力球练哪里的肌肉2、握力器可以练粗手腕吗3、握力器对掰手腕有用吗4、扳手腕是比腕力还是臂力,怎样锻炼?腕力球练哪里的肌肉1、腕力球能锻炼肌肉，可以锻炼手指、手腕、手臂等部位的肌肉和韧带。增强手指、手腕、手臂的力量和柔韧性。左右手轮换进行操作，可锻炼左右脑...