如何用小区健身器材锻炼手臂-小区里健身器械怎么用 本文目录一览:1、社区健身器材使用方法2、小区居民如何正确使用户外健身器材?3、健身臂力器锻炼方法社区健身器材使用方法1、扭腰器也是老年人喜爱的健身器材之一,但是,老年人在使用扭腰器时,要注意控制扭动角度,扭转速度要缓慢、动作要轻柔,否则同样有拉伤腰背肌肉的危险。2、正确的使用方...