如何使用辅助健身器材锻炼-健身辅助器怎么用 本文目录一览:1、健身器材怎么用?2、各种健身器材使用方法3、所有健身器材的使用方法健身器材怎么用?1、使用方法:端坐于器械上,双手握紧器械,保持上体直立,背靠在器械上。两手竖直向上推举,保持三角肌处于收紧状态,在推至最高点时,停顿2至3秒,缓慢还原。2、使用方法:曲臂悬垂,双手...