本文目录一览：1、健身器材怎么用?2、各种健身器材使用方法3、所有健身器材的使用方法健身器材怎么用?1、使用方法：端坐于器械上，双手握紧器械，保持上体直立，背靠在器械上。两手竖直向上推举，保持三角肌处于收紧状态，在推至最高点时，停顿2至3秒，缓慢还原。2、使用方法：曲臂悬垂，双手...