女性如何用健身器材瘦后背-健身器材女生瘦肩背 本文目录一览:1、怎样正确使用小哑铃锻炼肌肉呢?2、如何用哑铃练背阔肌3、健身房做什么器械可以瘦肩背部?4、器械坐姿如何练习背部?怎样正确使用小哑铃锻炼肌肉呢?仰卧在平凳上,两脚平踏在地上;两肘弯曲,握住哑铃,拳眼相对,手心朝腿部的方向,哑铃的轴线位于乳头上方(胸肌中部),...