本文目录一览：1、腹肌板正确使用方法2、健骑机能练腹肌吗?如何正确使用健骑机?在练腹肌时需要注意些什么...3、如何用健身器材练腹肌腹肌板正确使用方法仰卧起坐 动作：双脚勾住下端泡棉，平躺在垫上，双手放在耳边，一边吸气一边缓慢上升，稍作停留，缓慢下降并且呼气。重复动作。首先要把...