本文目录一览：1、健身器材的使用方法2、哪些器械可以练出翘臀?3、健身器械名称和用法练臀4、健身房怎么瘦臀5、健身房零基础,有练臀的完整训练计划分享吗?6、什么健身器材可以锻炼臀部和腿部的肌肉健身器材的使用方法使用方法：端坐于器械上，双手握紧器械，保持上体直立，...