家庭健身器材如何锻炼胸肌-家庭健身器材如何锻炼胸肌的 本文目录一览:1、举哑铃可不可以锻炼到胸肌2、哑铃锻炼的方法3、哑铃如何练出胸肌举哑铃可不可以锻炼到胸肌能啊平卧推举:主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作:两手持哑铃仰卧凳上,哑铃置于肩部,掌心朝上,上推哑铃至臂伸直,稍停,然后缓慢还原。提示:上推和下降呈弧线,使胸大肌得到充分收缩和彻...