本文目录一览：1、圆盘健身器材怎么用2、如何利用小区的健身器材达到减肥健身效果?3、坐姿健身器材使用方法圆盘健身器材怎么用1、使用方法：锻炼的时候身体直立或者蹲马步，双手握住转盘的手柄，向相同或者相反的方向慢慢转动。作用：锻炼人的肩、肘、腕、膝等关节的活动能力。注意事项：一是伸展...