本文目录一览：1、用弹簧拉力器怎么练背肌2、健身房里练背的器械叫啥3、女生应该怎么练背?用什么辅助器械?4、练背的健身器材有哪些5、所有健身器材的使用方法6、在健身房如何有效的练背?用弹簧拉力器怎么练背肌1、飞鸟——扩胸（可用卧姿）弯举——肱二头肌和前臂肌屈伸—...