本文目录一览：1、没有健身器材的情况下,怎么进行减肥?2、在家里没有健身器材怎样锻炼3、家中无器械如何减肥?下面几个动作亲测有效没有健身器材的情况下,怎么进行减肥?1、第四种方法，呼啦圈是一种全方位的减肥方式，可以减少身体的`任何部位，但主要建议减少腰部和颈部，每次用一个晨练的呼...