如何玩腹部健身器材-腹肌健身器材怎么用 本文目录一览:1、仰卧起坐健身器材的使用方法2、所有健身器材的使用方法3、仰卧起坐的器材怎么用4、如何用健身器材练腹肌仰卧起坐健身器材的使用方法1、头部向下,平躺在器材上。双脚卡住图中位置,做仰卧起坐。头部朝上,平躺在器材上。双手握住图中位置支撑,抬起上身和双腿,做卷腹。身...