本文目录一览：1、运动器材的使用方法2、跑步机应该怎么用3、健身器材使用方法运动器材的使用方法固定健身器材的使用方法 坐姿推胸器：身体做在器械靠背椅上，使头和整个背部始终紧贴靠背垫，腰腹收紧挺胸。使用方法：端坐于器械上，双手握紧器械，保持上体直立，背靠在器械上。两手竖直向上推举，...