本文目录一览：1、运动器材使用方法2、运动器材的使用方法3、健身车正确使用方法?运动器材使用方法1、锻炼方法：身体保持立正姿势，使用单脚站立，另一只脚脚尖点地，肘关节抬起平行于地面。呼气，靠胸部当作发力点，双手向前推，吸气时缓慢收回。2、在使用腰背按摩器的时候腰部应该紧靠按摩柱，...