本文目录一览：1、健身器材的使用方法2、运动器材的使用方法3、健身房各种健身器材的使用方法??4、常见健身器材使用方法健身器材的使用方法1、使用方法：端坐于器械上，双手握紧器械，保持上体直立，背靠在器械上。两手竖直向上推举，保持三角肌处于收紧状态，在推至最高点时，停顿2至3...