本文目录一览：1、公园里各种健身器材的正确使用方法?2、如何正确使用各种健身器材?3、家用健身器怎么用?公园里各种健身器材的正确使用方法?扭腰器也是老年人喜爱的健身器材之一，但是，老年人在使用扭腰器时，要注意控制扭动角度，扭转速度要缓慢、动作要轻柔，否则同样有拉伤腰背肌肉的危险。...