本文目录一览：1、如何用椭圆机锻炼身体2、如何正确使用健身房的跑步机来锻炼?3、用7步骤教你正确用跑步机健身4、跑步机使用5、跑步机最佳燃脂速度如何用椭圆机锻炼身体上手椭圆机。新手第一次使用椭圆机时，建议通过手动模式进行过渡。上椭圆机时，先用两手分别握住一个手柄。然后...