本文目录一览：1、不用健身器材,做简单的室内运动,能增高,练壮的,有什么,谢谢。_百度...2、怎么不用健身器材有效减肥3、大学生在宿舍怎么健身?不用健身器材,做简单的室内运动,能增高,练壮的,有什么,谢谢。_百度...平板支撑 平板支撑是锻鍊腹肌和核心肌群的基础动作。不需要任何...