本文目录一览：1、坐姿健身器材使用方法2、跑步机应该怎么用3、健身器材怎么用?4、你知道小区里的健身器材要如何使用吗坐姿健身器材使用方法1、各种不同健身器材使用方法介绍器械坐姿推肩健身器材使用方法是将身体坐在器械靠背椅上，使头和整个背部始终紧贴靠背垫，腰腹收紧挺胸。双手握住...