本文目录一览：1、拉筋板一次站多久为宜2、拉筋板坐着可以用吗3、为什么运动完一定要拉筋?达人教你正确收操4、第一次去健身房如何正确使用健身房的健身器材5、健身器材怎么用?6、健身,腿拉筋的正确方法是什么?拉筋板一次站多久为宜约20分钟到30分钟。经常站拉筋板可以...