本文目录一览：1、脚踏拉力器怎么用图解2、各种健身器材如何使用3、小区健身器材的使用功能及方法推荐脚踏拉力器怎么用图解1、操作方法 01 上举式 双手握着拉力器的两端，把手举过头顶，这种方法可以锻炼上臂的力量，一开始不适合高强度练习，要选小一些的拉力器，或是减少弹簧的数量，...