本文目录一览：1、跑步机按键图解2、如何正确使用各种健身器材?3、腹肌板使用方法图解跑步机按键图解1、启动跑步机，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，慢慢再根据自己的体质增加速度。提示：跑步机启动前，请不要站在皮带上，应站...