本文目录一览：1、正确健身的呼吸方法有哪些2、运动时用什么呼吸3、所有健身器材的使用方法正确健身的呼吸方法有哪些1、肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气，肌肉伸展时慢吸气。一般在负荷较重、仰卧位做动作或须固定肩带和胸腹部时采用这种呼吸方式。比如，做“颈后宽推”“仰卧推举”、“腿举”等动作时...