本文目录一览：1、正确使用健身器材的要点2、自制健身器材3、适合全身锻炼的健身器材推荐4、有什么适合老年人锻炼的健身器材?5、健身器材锻炼法及注意事项正确使用健身器材的要点使用健身器材需要掌握正确的姿势和使用方法，以避免受伤或造成不必要的损害。向下伸展双膝微曲，身体慢...