本文目录一览：1、如何使用椭圆机才能降低膝盖损伤2、跑步机上跑步怎么样护膝?3、每天在跑步机爬坡伤膝盖吗?要怎么避免呢?如何使用椭圆机才能降低膝盖损伤1、在蹭椭圆机的过程中，要保持膝盖和脚尖在同一个方向，保持正前方，不要外撇或者内扣，保持膝盖微微弯曲，不要膝超伸。此外，加强臀肌、...